Dans cet article, notre auteure décrit les différences qu'elle a elle-même expérimentées et qu'elle observe souvent chez les nouveaux tireurs sportifs. Elle donne également des conseils sur la manière d'exploiter ces avantages et inconvénients liés au sexe. Ils nécessitent un entraînement rigoureux pour être surmontés.
Il faut bien sûr préciser que les conseils suivants sont basés sur mon expérience personnelle. Je recommande à chacun d'essayer différentes approches de formation et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui. Bien sûr, nous sommes tous différents, hommes ou femmes, et nous pouvons trouver différentes astuces utiles ou non. Il est souvent très utile de mieux comprendre les problèmes de votre partenaire, qui peut avoir à surmonter des obstacles très différents des vôtres. Prendre conscience de ses propres forces est également une qualité qui peut être extrêmement utile, et pas seulement dans le domaine du tir.
J'ai commencé à tirer en IPSC à l'âge de 15 ans, cela fait donc plus de 10 ans que je tire. Il y a plus de 6 ans, j'ai rencontré mon fiancé lors d'une compétition en Autriche. Il n'en était alors qu'à sa deuxième année de tir IPSC, mais il était déjà bien meilleur que moi.
Les hommes sont-ils vraiment meilleurs dans le tir sportif?
Le facteur principal de la supériorité de mon partenaire est son ambition - c'est-à-dire son exigence masculine à de s'entraîner davantage, mais il peut aussi courir de manière plus explosive et de s'arrêter brusquement. Lorsque nous nous entraînions ensemble, il disait toujours en plaisantant que si je tirais, on verrait les licornes sauter sur la scène. Ce n'était pas du tout une insulte, mais c'était une description très juste de mon style de tir. Car je prenais beaucoup de plaisir à tirer et je faisais cela de manière totalement décontractée. Je ne courrais pas vraiment, j'ai plutôt fait un jogging rapide, je ralentissais doucement, prenais ma cible, vérifiais que je visais vraiment parfaitement et je tirais à coup sûr. Ensuite, j'e visais à nouveau et effectai un second tir parfait. Puis je reprenais mon jogging, toute heureuse, jusqu'à la cible suivante. C'était aussi lent et ennuyeux que la lecture de ces lignes....
Cependant, je ne suis pas un cas isolé. C'est un phénomène que j'observe chez beaucoup de femmes à l'entraînement. Les femmes ont tendance à vouloir tirer à la perfection et à courir de manière détendue, sans pour autant sprinter à fond et freiner à fond, même si cela peut faire un peu mal aux articulations.
Les hommes, en revanche, acquièrent naturellement cet élan, cet engagement avec le temps. La plupart des hommes commencent à sprinter à toute vitesse sans réfléchir à la conséquence d'une telle course. Il suffit de toucher une cible, de "faire voler les balles" et de voir où elles arrivent. De nombreux hommes luttent plutôt contre le fait de courir trop vite et de tirer de manière imprécise. Ils ont beaucoup de mal à se rassembler après un sprint rapide et à tirer sur les cibles à une vitesse raisonnable, sans risquer de rater leurs tirs en visant trop vite.
Beaucoup de femmes doivent s'habituer au fait de na pas tirer de manière parfaite à chaque coup. Un alpha est un alpha, que ce soit un alpha parfait, un alpha juste éraflé ou un alpha parfaitement centré. Cependant, courir à fond, sprinter à fond et ralentir à fond, c'est quelque chose que beaucoup de femmes doivent acquérir par un entraînement intensif. Personnellement, je dois me le remémorer avant chaque stage. Je m'imagine les endroits où je peux aller à fond, à la fois dans la course et dans le tir, et les cibles où je dois m'accrocher et viser avec précision pour que les tirs aillent là où je le souhaite.
Je donne toujours une liste de contrôle aux débutants en tir sportif
Je donne également des formations à intervalles irréguliers pour débutants. J'explique toujours le tir aux novices à l'aide de la liste de contrôle suivante.
- Point A: se placer correctement
- Point B: prendre correctement l'arme en main
- Point C: Ne touchez pas à la gâchette
- Point D: Respirer convenablement
- Point E: Viser correctement
- Point F: augmenter la pression en douceur
Cette liste de contrôle doit ensuite être traitée avant chaque tir. A B C D. A B C D ....
Les femmes n'ont généralement pas de mal à suivre cette liste de contrôle. Certains points peuvent être ignorés ou ne pas être exécutés correctement, mais dans l'ensemble, la liste de contrôle est suivie.
Je donne la même liste de contrôle aux hommes, mais je remarque toujours qu'ils peuvent avoir une poussée d'adrénaline lorsqu'ils découvrent les joies du tir pour la première fois et qu' ils oublient ainsi qu'après A et B, il y a C et qu'on ne peut pas sauter directement à X Y et Z. Ils tirent de plus en plus vite et avec plus de plaisir et oublient complètement les points "non importants" comme respirer, tirer doucement...
C'est bien sûr agréable et amusant, mais c'est extrêmement mauvais pour la qualité des résultats et souvent la sécurité dans le maniement de l'arme en souffre. C'est une règle absolue - le doigt doit TOUJOURS être retiré de la gâchette lorsque l'on ne tire pas et l'arme doit TOUJOURS être tenue dans une direction sûre, quel que soit son état de chargement.
C'est pourquoi je demande à beaucoup d'hommes de se ressaisir, de se concentrer et de s'en remettre sagement à la check-list.
Même si l'on est déjà capable de travailler inconsciemment certains points, ils doivent tout de même être exécutés proprement. Si la prise en main est mauvaise, même le tireur le plus rapide avec une visée parfaite aura du mal à toucher la cible. Les femmes, en revanche doivent souvent être encouragées à exécuter la check-list de manière de plus en plus rapide et fluide.
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec Horst, il a remarqué que je m'arrêtais pour viser chaque cible. Peu importe si elle était à 50 mètres ou à 5 mètres. Je vérifiais toujours le cran de mire et le guidon avant d'appuyer sur la gâchette. Cela prend évidemment beaucoup de temps, surtout pour les cibles à 5 mètres. Il m'a donc encouragé à faire beaucoup d'entraînement à sec et m'a collé un patch de tir sur la mire pendant l'entraînement. J'étais horrifié. "Je ne peux pas tirer comme ça !" "Si, bien sûr. Ta mémoire musculaire est si bonne que tu n'as pas besoin de viser sur des cibles à 5 mètres. Maintenant, ne réfléchis pas et fais-le". Et effectivement. C'est possible.
En revanche, il court plus souvent le risque de se dépasser dans son élan et de tirer non seulement à fond sur les courtes distances, mais aussi sur d'autres. Cela comporte le risque de ne pas toucher la cible et de perdre des points. Et le meilleur temps ne vaut rien si l'on a perdu trop de points. Donc, alors que je dois m'entraîner à accélérer sur les cibles courtes, il doit s'entraîner à freiner sur les cibles plus lointaines.
Comme dans toutes les situations de la vie, le mantra du tir est "trouver le juste milieu".
Il faut donc, comme dans la plupart des situations de la vie, trouver le juste milieu. Il s'agit de trouver le juste milieu entre le dynamisme la retenue et la réflexion. Et c'est justement ça qui est le plus difficile.
Il est très utile d'avoir un partenaire d'entraînement qui connaît parfaitement vos points forts et vos points faibles. Il sait exactement si vous avez tendance à vouloir tirer trop parfaitement et donc à courir de manière hésitante ou si vous avez plutôt tendance à vous dépasser et à encaisser des ratés à cause de votre surplus élan et d'énergie.
Posez-vous donc la question : Avez-vous plutôt tendance à agir de manière précipitée et rapide ou à faire preuve de retenue et d'hésitation ? Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients et les deux caractéristiques peuvent être minimisés par l'entrainement si vous en êtes conscient.
