Road to Paris: Die deutsche Top-Schützin Kathrin Murche spricht über Krieghoff und die Jugendarbeit des DSB

Spitzensportler ticken anders - Was man über "Flow" wissen muss

Kathrin Murche Trap Schützin Olmypia 2024 Paris — Haack, Mathias
Trap-Schützin Kathrin Murche hat erst kürzlich die Silbermedaille bei der Flinten-EM in Lonato in Italien gewonnen. Die 7-fache Deutsche Meisterin ist ein Energiebündel. Musik ist für die Sächsin ein Schlüssel zum Erfolg.

Bevor wir mit dem Artikel über Kathrin Murche beginnen, möchten wir mit einem Zitat von Michael Jordan, dem wahrscheinlich besten Basketballspieler der Geschichte, beginnen. Von ihm stammt folgendes Zitat: "Ich habe in meiner Karriere mehr als 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe beinahe 300 Spiele verloren. 26 mal wurde mir der Buzzerbeater anvertraut und ich habe nicht getroffen. Ich bin immer und immer wieder in meinem Leben gescheitert. Und das ist der Grund, warum ich gewinne".

Dieses Zitat zeigt, wie erfolgreiche Sportler ticken. Auch Fußballsuperstar Christiano Ronaldo ist für seinen Trainingseifer bekannt. Das Ergebnis von soviel Fleiß im Training sind sogenannte Flow-Erlebnisse und Medaillen. Beides hat Kathrin Murche schon erlebt und gewonnen. Hier noch mal eine kurze Zusammenfassung des Begriffes "Flow":

Das Flow-Prinzip, entdeckt von Mihály Csíkszentmihályi, beschreibt einen mentalen Zustand völliger Vertiefung und Konzentration. Menschen, die im Flow sind, erleben eine optimale Erfahrung, bei der sie so in eine Aktivität vertieft sind, dass alles andere unwichtig wird. Hier sind die 8 wesentlichen Merkmale des Flow-Zustands:

Klare Ziele: Man weiß genau, was zu tun ist.
Unmittelbares Feedback: Man bekommt direktes Feedback und kann sofort reagieren.
Herausforderung und Fähigkeit im Gleichgewicht: Die Aufgabe ist weder zu schwer noch zu leicht, sondern genau richtig.
Verschmelzung von Handlung und Bewusstsein: Man ist so in die Tätigkeit vertieft, dass die Handlungen automatisch und ohne großes Nachdenken ausgeführt werden.
Zeitverzerrung: Das Zeitgefühl verändert sich, oft vergeht die Zeit wie im Flug.
Gefühl der Kontrolle: Man hat das Gefühl, die Situation vollkommen im Griff zu haben.
Verlust des Selbstbewusstseins: Man denkt nicht mehr über sich selbst nach, sondern geht ganz in der Tätigkeit auf.
Intrinsische Motivation: Die Tätigkeit wird um ihrer selbst willen ausgeführt, nicht wegen einer äußeren Belohnung.

Das Thema Flow hatten wir bereits in einem Artikel über das neue DDoptics V6 5-30x56 Zielfernrohr angerissen. Was Diplom-Psychologin Corinne Vonlaufen zum Thema Flow sagt, lesen sie im Artikel "Mucken oder Zucken". Erfolgreiche Schützen und andere Athleten streben danach, diesen Zustand zu erreichen, um ihre beste Leistung abzurufen. Ein Flow kann in vielen Bereichen des Lebens erlebt werden, von sportlichen Aktivitäten und kreativen Hobbys bis hin zu beruflichen Aufgaben und alltäglichen Tätigkeiten. Funfact - und da sieht man, dass Flow im digitalen Zeitalter auch nicht von der Hand zu weisen ist - ist der Punkt, dass wir in unserem zweiten Video (kommt in Kürze) mit Kathrin Murche über ihre jagdliche Passion sprechen und auch dort geht's wieder um ihre Leidenschaft Krieghoff und siehe da, ihre zweite Liebe DDoptics. Denn im jagdlichen Bereich vertraut Kathrin Murche den Optikspezialisten aus Chemnitz. Doch so weit ist es noch nicht. Auf den Artikel müssen sie noch ein klein wenig warten. Machen wir mal weiter, mit der Vorbereitung für die Olympischen Spiele in Paris 2024.

Kathrin Murche in der Olympia-Vorbereitung für Paris 2024: Trap-Training mit der Krieghoff K-80 in Grimmen

Haack, Mathias
Intensives Training mit der K-80 von Krieghoff auf dem Schießstand des Polizeischützenverein Grimmen. Kathrin Murche schießt mit ihrer angepassten K-80. Griff und Schaft, sowie die Schiene wurden von Krieghoff für die Sächsin optimiert. Pro Jahr schießt Kathrin zwischen 20.000 bis 30.000 Schuss im sportlichen Bereich, zudem ist Kathrin Murche übrigens auch eine leidenschaftliche Jägerin.

"Das Training für Olmypia ist intensiv. Die Weltspitze ist in der Disziplin Trap mittlerweile so eng bei einander, dass jeder jeden schlagen kann". Das sagte uns Kathrin Murche im Interview, das wir auf dem Schießstand "Polizeischützenverein Grimmen" führten. Neben dem eigentlichen Training mit ihrer "KIKI" (so nennt Kathrin Murche liebevoll ihre K-80), hat sie aber auch einen speziellen Trainer für das Mentale. Denn der Kopf ist von herausragender Bedeutung, wenn man in der Diziplin Trap bei Olympia gewinnen will. Und Musik! Ja Sie lesen richtig: Musik ist für Kathrin Murche ein weiteres Tool im Training und vor dem Wettkampf. Musik macht ihren Kopf frei und kann, richtig angewendet, pushend oder beruhigend wirken. Ein weiterer Punkt im Training und im Wettkampf ist die angepasste K-80, die Kathrin Murche im Zuge der Talent-Föderung des DSB und der Firma Krieghoff zur Verfügung gestellt bekam. Einzige Bedingung war damals, dass Kathrin Murche die Bockflinte mindestens 5 Jahre als DSB-Kaderschützin führen musste. Die sind nun bereits abgelaufen und die K-80 ist in den Besitz der Torgauerin übergegangen. Wohlverdient!

Mythos Krieghoff K-80: Was ist an Kathis Wettkampfmodell für Olympia individualisiert worden?

Eine Krieghoff K-80. Dieses Modell wurde für die Trap-Schützin individuell an Kathrin Murche angepasst. Interessant neben dem sportlichen Aspekt ist auch der Fakt, dass in Sammlerkreisen die K-80 vor allem wegen ihrer Wertstabilität einen hervorragenden Ruf genießt.

Auf unsere Frage: "Was ist bei der K-80 gemacht worden?" antwortete Kathrin Murche folgendes: "Bei mir ist der größte Unterschied natürlich der Krieghoff Maßschaft. Die Waffe ist speziell auf mich angepasst, um sicherzustellen, dass die Handhaltung, insbesondere vom Handgelenk, genau gerade ist. So wird verhindert, dass man sich durch den Rückstoß die Handgelenke verletzt. Das ist besonders wichtig, da ich ungefähr 20.000 Schuss im Jahr abgebe, was sich langfristig auf den Körper auswirkt. Außerdem habe ich eine erhöhte Schiene, eine Trap-Spezialschiene, die für eine entspanntere Nackenhaltung sorgt. Der Schaft ist unten verstellbar, um eventuelle Gewichtsschwankungen bei mir auszugleichen, sodass die Waffe immer perfekt passt.

Der Ende 2023 verstorbene Trainer Karsten Beth brachte Kathrin Murche alles über das Flintenschießen bei. Er war Trainer und Vaterfigur zugleich.

Der neue Trainer an der Seite von Kathrin Murche ist Mike Stöcker vom Polizeischützenverein der Stadt Grimmen.

Der neue Trainer Mike Stöcker macht einen sehr guten Job

Zur Geschichte von Kathrin Murche gehört auch ihr Trainer Karsten Beth, der leider viel zu früh verstorben ist und Kathrin Murche von ihren ersten Schritten im sportlichen Wettkampf bis hin zu den ersten großen Erfolgen national und international führte. Für Kathrin Murche ist Karsten Beth nachwie vor sehr präsent. Er war Trainer und Vaterfigur zugleich und hatte vor seinem Ableben noch einen Wunsch und zwar das Kathrin einen Trainer bekommt, der sein Vermächtnis in die Zukunft trägt. Mit Mike Stöcker vom Polizeischützenverein Grimmen 1990 e.V. hat Kathrin Murche nun einen neuen Trainer, der ähnlich tickt wie sein Vorgänger, und der auch gut zu Kathrin Murches Temperament passt. Kathrin sagte uns im Interview, dass sie sich bei ihrem neuen Trainer wohl fühlt. Das ist für den sportlichen Erfolg nicht unerheblich, denn wie schon gesagt, spielen viele Faktoren für den Erfolg eine Rolle, also auch das Zwischenmenschliche.

Auf dem Schießstand in Grimmen in Mecklenburg - Vorpommern — Die beiden verstehen sich. Unser Kameramann Mathias Haack führte das Interview mit Kathrin Murche. Zum Abschluss des Drehtermines ging es noch mal in die Luft und der Schießstand wurde mit der Drohne aus der Luft fotografiert. An dieser Stelle noch mal ein herzliches Dankeschön an Kathrin und den Schießstand des
"Polizeischützenverein Grimmen", dass das all4shooters-Team dort vor Ort sein durfte.

Wir wünschen unserer Kathi für Olympia in Paris 2024 alles Gute und maximale Erfolge.

Hier auf der Website des Herstellers gibt es alle Infos über das Erfolgsmodell Krieghoff K80.

Auf die vorherigen Beiträge unserer Artikelserie "Road to Paris" mit allerlei Infos rund um die Spiele, zu Disziplinen und den jeweiligen Olympiateilnehmern können Sie über die folgende Links zugreifen: